Inilah Manfaat Telur Asin

Inilah Manfaat Telur Asin

Bagi anda yang gemar mengonsumsi segala jenis telur baik itu telur ayam potong, telur ayam kampung, telur bebek, telur burung puyuh, hingga ada juga telur kalkun. Semua jenis telur ini tentu saja memiliki banyak kandungan protein dan juga vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh. Dan yang ketinggalan adalah telur asin. Nah ini adalah menu favorit yang biasanya cocok dijadikan lauk tambahan dari berbagai macam jenis sajian menu. Telur asin ini cocok dikonsumsi dengan nasi panas saja, cocok juga dengan soto, cocok dengan rawon, bisa juga dimakan dengan mie goreng, dan lain sebagainya. Telur asin ini sendiri sebenarnya merupakan telur bebek yang diasinkan dan hasilnya memiliki cita rasa yang berbeda dari telur rebus pada umumnya. Nah selain enak ternyata ada banyak manfaat yang didapat dari mengonsumsi telur asin ini. Untuk itu artikel kesehatan pada kali ini akan membahas tuntas mengenai manfaat dari telur asin tersebut. Dan untuk anda yang sudah penasaran maka langsung saja simak ulasannya dibawah ini.

Kandungan Telur Asin

Sebelum mengetahui apa saja manfaat telur asin. Maka anda harus tahu terlebih dahulu kandungan apa saja yang ada didalam telur asing. Jadi dalam satu butir telur asing terdapat kandungan sodium sebanyak 397 mg. Kemudian untuk kandungan nutrisi lainnya yaitu ada kalori 137, lemak 10,23 gram, kolesterol 656 mg, potasium 65 mg, karbohidrat 1,08 gram, dan protein sebanyak 9,51 gram. Didalam telur asin juga terdapat banyak vitamin seperti vitamin a, c, kalsium, zat besi dan juga fosfor. Telur asin juga memiliki banyak kandungan asam amino serta protein yang baik untuk tubuh.

Manfaat Telur Asin

Setelah mengetahui banyak tentang kandungan telur asin, berikut ini adalah beberapa manfaat dari telur asin itu sendiri. Jadi yang pertama telur asin berguna untuk dapat memenuhi asupan nutrisi dalam tubuh. Hal ini dikarenakan adanya kandungan karbohidrat, protein serta lemak didalamnya yang juga sangat bagus sekali bila dikonsumsi oleh anak anak. Hal ini dikarenakan telur asin dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia dan merupakan sumber energi.

manfaat telur asin berikutnya yaitu dapat menjaga kesehatan tulang. Hal ini dikarenakan adanya kandungan kalsium, seng dan juga fosfor yang berperan besar untuk tulang. Nah anak anak sangat baik mengonsumsi ini untuk meningkatkan pertumbuhan tulang. Dan orang tua juga disarankan mengonsumsi ini untuk menjaga tulang dan mencegah dari penyakit tulang seperti osteoporosis.

Manfaat mengonsumsi telur asin selanjutnya yaitu dapat meningkatkan metabolisme dalam tubuh. Hal ini dikarenakan adanya kandungan protein yang berguna menambah energi pada sel tubuh. Telur asin juga berguna bagi anda yang ingin diet. Itulah beberapa informasi yang dapat anda ketahui dari artikel kesehatan yang membahas tentang manfaat telur asin.

6 Pilihan Bahan Makanan Sumber Protein untuk Anak Previous post 6 Pilihan Bahan Makanan Sumber Protein untuk Anak
Keunggulan dan Keuntungan Servis Kendaraan di Bengkel Resmi Toyota Next post Keunggulan dan Keuntungan Servis Kendaraan di Bengkel Resmi Toyota