Tips Memilih Produk Susu Tinggi Kalsium yang Tepat

Tips Memilih Produk Susu Tinggi Kalsium yang Tepat

Kalsium menjadi salah satu nutrisi yang sangat penting dan diperlukan oleh tubuh. Hal ini dikarenakan tubuh memerlukan kalsium untuk menjaga kepadatan tulang, terutama bagi lansia yang memiliki risiko osteoporosis yang besar. Oleh karenanya, selain mengonsumsi aneka makanan yang mengandung kalsium, mengonsumsi susu tinggi kalsium bisa dikatakan cukup penting.

Seperti namanya, produk susu yang tinggi kalsium tentu saja memiliki kandungan kalsium yang lebih banyak dibandingkan dengan produk susu lainnya. Dengan kandungan ini, produk susu tersebut bisa diandalkan untuk memenuhi kebutuhan kalsium harian demi tubuh yang lebih sehat.

Bagaimana Memilih Produk Susu Tinggi Kalsium yang Tepat?

Saat ini, ada cukup banyak produk susu tinggi kalsium yang terdapat di pasaran. Adanya banyak produk ini tentu saja akan memberikan keleluasaan untuk memilih mana produk yang cocok untuk Anda.

Hanya saja, demi mendapatkan produk yang tepat, ada beberapa pertimbangan penting saat hendak memilih produk tersebut. Adapun beberapa tips yang dimaksud adalah sebagai berikut:

  • Periksa kandungan kalsium dalam produk susu

Hal paling penting untuk dilakukan sebelum membeli produk susu tinggi kalsium tentu saja adalah mengecek kandungan kalsium dari produk tersebut. Umumnya, orang dewasa memerlukan kalsium sekitar 1.200 mg per harinya.

Nah, dengan detail kebutuhan tersebut, pastikan jika susu yang Anda beli memiliki jumlah kalsium yang cukup tinggi. Meskipun, pemenuhan kalsium tidak hanya bisa dilakukan dengan konsumsi susu saja melainkan juga dengan konsumsi makanan sehat lainnya.

  • Pilih bentuk susu sesuai keinginan

Bentuk susu yang dimaksud adalah cair dan bubuk. Dalam hal ini, bentuk susu cukup penting diperhatikan sebelum memilih produk susu tinggi kalsium tersebut karena berkaitan langsung dengan pola konsumsi.

Perlu diketahui bahwa susu bubuk cenderung memiliki umur penyimpanan yang cenderung lebih lama. Hanya saja, setelah dibuka, ada baiknya jika susu tersebut segera dihabiskan.

Di sisi lain susu cair umumnya memiliki umur penyimpanan yang pendek. Meskipun disimpan di dalam lemari pendingin, susu cair pada umumnya hanya bisa dikonsumsi sekitar 4 hingga 7 hari saja.

  • Memilih rasa yang disukai

Memang, poin ini cenderung subjektif. Hanya saja, hal ini juga cenderung penting karena berkaitan dengan pola konsumsi. Manfaat terbaik dari susu tinggi kalsium hanya akan didapatkan dengan pola konsumsi yang teratur. Oleh karenanya, dengan memilih rasa susu yang tepat, maka kemauan untuk mengonsumsi susu pun akan bertambah.

Beberapa poin di atas adalah tips mendasar yang bisa digunakan untuk memilih produk susu tinggi kalsium yang tepat. Sebagai tambahan, ada baiknya jika Anda membeli produk susu yang tinggi kalsium dari brand yang terkenal untuk mendapatkan jaminan kualitas serta manfaat terbaik. Semoga bermanfaat.

4 Makanan Kucing Persia Mulai dari Makanan Organik Hingga Instan Previous post 4 Makanan Kucing Persia Mulai dari Makanan Organik Hingga Instan
Susu Penambah Berat Badan Anak 1 Tahun terbaik dan berkualitas Next post Susu Penambah Berat Badan Anak 1 Tahun terbaik dan berkualitas